Bliv klar til en travl december med restorativ Yoga & NADA

Denne workshop giver dig mulighed for at trække stikket for en stund. Vi kombinerer blid yoga med NADA* øreakupunktur.  

Vi starter med Restorativ yoga. Her får du mulighed for at hvile i støttede stillinger, så du kan give slip på spændinger og blot være til stede i nuet.

Som en del af den Restorative yoga, vil du have mulighed for at få NADA, som er en stresslindrende øreakupunktur, der kan hjælpe med at bringe ro og balance i krop og sind. NADA fungerer som en stille samtale med dig selv, hvor du kan reflektere og give slip.

Workshoppen afholdes sent på aftenen, da det er fordelagtigt at sætte tempoet ned efter workshoppen og evt. komme tidligt i seng. Dette giver den største effekt.

Husk gerne ekstra trøje, tæppe til afspænding og vand.


*NADA, som står for National Acupuncture Detoxification Association, er en teknik inden for øreakupunktur, der retter sig mod fem specifikke punkter i øret. Sterile engangsnåle indsættes i disse punkter for at hjælpe med at afbalancere kroppens energiflow. NADA er en non-verbal metode, der har til formål at skabe balance og stabilitet i både krop og sind. Den kan være med til at reducere stress og fremme en dybere indre ro.