Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver, gør dig opmærksom på kroppens signaler. En række skavanker som fx dårlig ryg, spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga.

Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ form for yoga, som beroliger og afbalancerer krop og sind.
Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling, som betyder at vi bliver nødt til at give slip på musklerne og afspænde så også åndedrættet falder til ro.
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Du vil efter denne klasse opleve en større ro i krop og sind.