EFTERÅRS WORKSHOP – ’BÆREDYGTIGE FØDDER’ 🦶

Giv dine fødder den opmærksomhed, de fortjener – og mærk forskellen i resten af kroppen.

Vi bruger vores fødder hver eneste dag, men de får sjældent den træning og opmærksomhed, de har brug for. Faktisk spiller føddernes bevægelighed, stabilitet og mobilitet en vigtig rolle for, hvordan vi bærer og bevæger hele vores krop.

Når fødderne fungerer godt, får knæ, hofter og ryg bedre forudsætninger for at arbejde hensigtsmæssigt.

På denne inspirerende 2-timers workshop dykker vi ned i føddernes mange funktioner og arbejder blandt andet med:

- Stabilitet og styrke
- Mobilitet og smidighed
- Bevidsthed og sensitivitet i fødderne
- Sensoriske øvelser, der vækker kontakten til fødderne
- Konkrete øvelser, du kan tage med dig hjem og bruge i hverdagen

Workshoppen er for alle – uanset om du bare ønsker at blive bedre til at passe på dine fødder, eller om du oplever udfordringer som fx en irriteret svangsene, nedsunken forfod eller andre gener fra fødderne.

Kom og bliv klogere på dine fødder, få nye redskaber og mærk, hvad der sker, når du giver dem lidt mere opmærksomhed.