Modpol Pilates

Hold Information

Forsiden > Holdoversigt > Hold Information

RESTORATIV YOGA

Sted:

SAL 2

Dato:

Søndag 1. november 2026

Tid:

15:30 - 17:30

Pris:

DKK 399,00

3 ledige pladser

Instruktør

Liselotte

Tilbage til oversigt

Del:

Log ind for at oprette tilmelding

Har du ikke en konto? Opret en konto her

SkjulHoldbeskrivelse

RESTORATIV YOGA

Restorativ yoga byder på roligt sekvenserede og forsigtigt opbyggende yogastillinger, der er designet til at skabe balance i nervesystemet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom yogapøller, tæpper og klodser.

Tilpasningen i stillingerne bliver designet den enkelte deltager i hver stilling for at minimere muskelspændinger. Blodtrykket, hjertet og hjernen bliver herved beroliget. Jeg spiller kun musik i starten af praksis. Resten af tiden får dit nervesystem fuldstændig ro.

DU SKAL MEDBRINGE

2 store tæpper eller vattæpper
Øjenpude...hvis du har en - alternativt et tørklæde til at dække øjnene.

Resten af udstyret har jeg.

Undlad gerne parfume eller andre kraftige dufte da det kan forstyrre oplevelsen for nogle af deltagerne.

SkjulBetingelser

Kom altid minimum 5 minutter før vi starter
Kommer du for sent - mere end 5 minutter efter timen er startet, forbeholder vi os retten til at give pladsen videre til et en anden.

Alle skal benytte sokker med skridsikre dupper til reformer træning. Toesox kan købes i studiet

Alle skal benytte træningstøj – gerne tætsiddende og uden lynlåse
Mobiltelefonen skal være på lydløs eller slukket, så den ikke forstyrrer andre
Du rydder selv op efter træningen.

Du træner på eget ansvar, så følg de instrukser instruktøren giver dig og spørg, hvis du er i tvivl.

Giv instruktøren besked, hvis du har nogle fysiske udfordringer, som vi skal tage hensyn til.

Du er altid velkommen til at tage fat i os, hvis du har spørgsmål om stort eller småt
Vores lokaler, både ude og inde er naturligvis røgfrie