EVENT - FASCIERELEASE, ÅNDEDRÆTTET & BLIDE BEVÆGELSER
(Træning af dit bindevæv kombineret med åndedrættet)

I det smukke glashus på NordstrandsMums, Nykøbing Sj. styrker vi bindevævet sammen.

Har du tænkt over, hvordan du mærker din krop? Måske er der steder i kroppen, du har lukket ned for fx pga. smerter eller manglende bevægelse? For at skåne og kompensere for smertepåvirkede muskler og led i fx bækkenet vil kroppen automatisk kompensere ved at bruge andre muskler. Dette kan føre til overbelastning og skævvridning andre steder i kroppen, hvorved man kan få smerter i andre led og muskler. Fx kan man få nakke- og kæbesmerter på grund af fejlstillede led i bækkenet eller hofteleddene. Manglen på bevægelse har indflydelse på dit fascievæv (i daglig tale – bindevæv)

Nu kan du tilmelde dig en workshop, hvor vi arbejder med at åbne kroppen og måske finde områder i kroppen, som har været overset.

HVORNÅR & HVOR
Lørdag den 7. juni kl. 10.00-12.30
Nordstrands MUMS, Nordstrandsvej 118, 4500 Nykøbing Sj.


DU FÅR
Ved hjælp af mobiliserende ledbevægelser, blide pulserende bevægelser og selvmassage på bl.a. bolde kombineret med åndedrætsøvelser guides du gennem 2,5 timers selvforkælelse for krop og sind. Øvelserne er med til at

 - åbne for dit åndedræt
 - øge din opmærksomhed
 - stilne nervesystemet
 - give fokus til nye områder af din krop
 - løsne for fysiske og mentale spændinger

FROKOST

Efter vores dejlige bevægelser, er der mulighed for en dukkert på den dejlige Nordstrand. Eller frokost. Bestil en sandwich med lidt salat til 115 kr. Bestilles i forvejen senest 1 juni. Skriv 7. juni sandwich og overfør på mobilepay 21471088. Drikkevarer købes. Ring hvis du har særlige allergener til 21471088 i forvejen.


Begrænset antal pladser.

Vel mødt. Vi glæder os til at se jer.